Voor wie is een loopband met helling geschikt?
Een loopband met helling is geschikt voor iedereen die zwaarder wil trainen zonder harder te lopen. De helling maakt elke pas zwaarder, waardoor stevig wandelen al snel een volwaardige training wordt. Daarmee is een helling loopband ook geschikt voor wie na een periode van weinig beweging rustig wil opbouwen.
Loop je hard, dan haal je met een helling loopband de heuvels naar binnen en train je door als het buiten regent of vriest. Let dan vooral op de topsnelheid en de lengte van het loopvlak, want bij een hoger tempo maak je grotere passen en heb je meer ruimte nodig.
Wandel je vooral rustig tijdens het werken, tv-kijken of als snelle workout tussendoor, dan heb je aan een loopband zonder helling genoeg. Een instelbare hellingshoek op een loopband voegt pas iets toe als je bewust intensiever wilt trainen.
Hoeveel procent helling heb ik nodig?
Begin op 1 à 2% helling en bouw van daaruit op; hoeveel procent je uiteindelijk nodig hebt, hangt af van je conditie en je doel. Verhoog de helling in kleine stappen en pas als je houding en ademhaling rustig blijven. De hoogste stand is ruimte om naartoe te groeien, geen instelling om mee te starten.
Een hellingspercentage geeft aan hoeveel centimeter het loopvlak stijgt per meter die je vooruit loopt. Een helling van 12% komt overeen met ongeveer 6,8 graden en 18% met ongeveer 10,2 graden, dus procenten en graden zijn niet uitwisselbaar. Let daarop als je verschillende helling loopbanden vergelijkt, want sommige fabrikanten geven de helling in graden of in standen aan.
Een maximum van 12% volstaat voor stevige wandeltrainingen, want populaire wandel-workouts zoals 12-3-30 gaan niet hoger. Met 18% heb je ruimte voor trainingen met een stevige helling en om verder op te bouwen als je conditie groeit. Voor hardlopers geldt een andere vuistregel: zet de band op 1%, want volgens onderzoek van Jones en Doust (1996) compenseert dat de luchtweerstand die je buiten wel hebt, bij snelheden vanaf ongeveer 10,5 km/u.
Loopbanden met automatisch instelbare hellingshoek
Een loopband met automatisch instelbare hellingshoek verstelt het loopvlak automatisch terwijl je loopt. Je kiest een stand op het bedieningspaneel of in de app en de band past zich aan zonder dat je hoeft af te stappen. Zo wissel je binnen één training tussen vlakke stukken en klimmen.
Bij een loopband met handmatige helling stel je de hoek in voordat je begint, bij veel modellen met een hendel. Zulke banden hebben vaak maar een paar vaste standen, waardoor je al snel in grote sprongen omhoog gaat. Voor intervaltraining of geleidelijk opbouwen is dat minder handig.
Al onze loopbanden met helling hebben een automatische hellingshoek tot wel 25 standen afhankelijk van het model. Elke stand verhoogt de helling met minder dan 1%, dus je bouwt heel geleidelijk op. Je bedient de helling via het bedieningspaneel en bij een deel van de modellen ook via de KS Fit app.
Inklapbare loopbanden met helling voor thuis
Onze loopbanden met helling klap je na je training in, zodat ze thuis geen vaste plek innemen. De band vouwt dubbel of de leuning klapt plat, waarna hij nog geen 28 cm hoog is en onder een bed of bank past als daar genoeg ruimte is. Er zijn ook modellen die je ingeklapt rechtop tegen de muur zet.
Houd wel rekening met het gewicht, want het mechanisme dat het loopvlak omhoog brengt, voegt gewicht toe. Onze modellen wegen tussen de 42 en 68 kg, dus kies een opbergplek dicht bij de plek waar je traint.
De motor drijft zowel de band als de helling aan, dus je hebt een stopcontact in de buurt nodig. Omdat onze loopbanden met helling een stille motor hebben, gebruik je ze ook prima in een appartement.
Loopband met helling kopen?
Wil je een loopband met helling kopen? Als officiële distributeur van KingSmith in de Benelux bezorgen wij je helling loopband gratis thuis en kun je 'm 30 dagen gratis uit proberen. Past de loopband toch niet helemaal bij je, dan halen wij hem weer gratis bij je op.
Met vragen kun je terecht bij onze Nederlandse klantenservice, telefonisch of via WhatsApp. Twijfel je tussen het juiste percentage hellingshoek dat voor jou geschikt is? Start dan de keuzehulp, waarmee je in een paar stappen tot de loopband komt dat aansluit bij jouw trainingsbehoeften.
