Tapis de course avec inclinaison

Pour qui un tapis de course avec inclinaison est-il adapté ?

Un tapis de course avec inclinaison convient à tous ceux qui veulent s'entraîner plus intensément sans courir plus vite. L'inclinaison rend chaque pas plus lourd, ce qui transforme rapidement la marche soutenue en un véritable entraînement. Un tapis de course incliné convient ainsi aussi à ceux qui veulent progresser calmement après une période de peu d'exercice.

Si vous courez, un tapis de course incliné fait entrer les collines chez vous et vous permet de continuer à vous entraîner quand il pleut ou qu'il gèle dehors. Faites alors surtout attention à la vitesse maximale et à la longueur de la surface de course, car à un rythme plus élevé, vous faites de plus grandes foulées et avez besoin de plus d'espace.

Si vous marchez surtout calmement en travaillant, en regardant la télévision ou comme entraînement rapide entre-temps, un tapis de course sans inclinaison suffit. Une inclinaison réglable sur un tapis de course n'apporte quelque chose que si vous voulez délibérément vous entraîner plus intensivement.

De quel pourcentage d'inclinaison ai-je besoin ?

Commencez à 1 à 2 % d'inclinaison et progressez à partir de là ; le pourcentage dont vous avez finalement besoin dépend de votre condition et de votre objectif. Augmentez l'inclinaison par petites étapes et seulement quand votre posture et votre respiration restent calmes. Le niveau le plus élevé est une marge de progression, pas un réglage pour commencer.

Un pourcentage d'inclinaison indique de combien de centimètres la surface de course monte par mètre parcouru vers l'avant. Une inclinaison de 12 % correspond à environ 6,8 degrés et 18 % à environ 10,2 degrés, donc les pourcentages et les degrés ne sont pas interchangeables. Gardez cela à l'esprit quand vous comparez différents tapis de course inclinés, car certains fabricants indiquent l'inclinaison en degrés ou en niveaux.

Un maximum de 12 % suffit pour des entraînements de marche soutenus, car les entraînements de marche populaires comme le 12-3-30 ne vont pas plus haut. Avec 18 %, vous avez de la marge pour des entraînements avec une forte pente et pour progresser davantage à mesure que votre condition s'améliore. Pour les coureurs, une autre règle s'applique : réglez la bande sur 1 %, car selon la recherche de Jones et Doust (1996), cela compense la résistance de l'air que vous avez bien à l'extérieur, à des vitesses à partir d'environ 10,5 km/h.

Tapis de course avec inclinaison réglable automatiquement

Un tapis de course avec inclinaison réglable automatiquement ajuste la surface de course automatiquement pendant que vous marchez. Vous choisissez un niveau sur le panneau de commande ou dans l'application et la bande s'adapte sans que vous ayez à descendre. Ainsi, vous alternez entre sections plates et montées au sein d'un même entraînement.

Avec un tapis de course à inclinaison manuelle, vous réglez l'angle avant de commencer, sur de nombreux modèles avec un levier. Ces tapis n'ont souvent que quelques positions fixes, ce qui vous fait vite monter par grands paliers. Pour l'entraînement par intervalles ou une progression graduelle, c'est moins pratique.

Tous nos tapis de course avec inclinaison ont une inclinaison automatique avec jusqu'à 25 niveaux selon le modèle. Chaque niveau augmente l'inclinaison de moins de 1 %, vous progressez donc très graduellement. Vous commandez l'inclinaison via le panneau de commande et sur une partie des modèles également via l'application KS Fit.

Tapis de course pliables avec inclinaison pour la maison

Vous pliez nos tapis de course avec inclinaison après votre entraînement, pour qu'ils n'occupent pas de place permanente à la maison. La bande se plie en deux ou la rampe se rabat à plat, après quoi il mesure moins de 28 cm de haut et passe sous un lit ou un canapé s'il y a assez de place. Il existe aussi des modèles que vous rangez pliés debout contre le mur.

Tenez toutefois compte du poids, car le mécanisme qui soulève la surface de course ajoute du poids. Nos modèles pèsent entre 42 et 68 kg, choisissez donc un endroit de rangement proche de l'endroit où vous vous entraînez.

Le moteur entraîne à la fois la bande et l'inclinaison, vous avez donc besoin d'une prise de courant à proximité. Comme nos tapis de course avec inclinaison ont un moteur silencieux, vous les utilisez aussi parfaitement dans un appartement.

Acheter un tapis de course avec inclinaison ?

Vous souhaitez acheter un tapis de course avec inclinaison ? En tant que distributeur officiel de KingSmith au Benelux, nous livrons votre tapis de course incliné gratuitement chez vous et vous pouvez l'essayer gratuitement pendant 30 jours. Si le tapis de course ne vous convient finalement pas tout à fait, nous venons le récupérer gratuitement chez vous.

Pour toute question, vous pouvez contacter notre service client, par téléphone ou via WhatsApp. Vous hésitez sur le pourcentage d'inclinaison qui vous convient ? Lancez alors le guide de choix, qui vous mène en quelques étapes au tapis de course qui correspond à vos besoins d'entraînement.